تعرف على الأنواع المختلفة من مجموعات الأثقال المتوفرة لعشاق اللياقة البدنية ورافعي الأثقال.
اكتشف ما إذا كانت الدمبل المصنوعة من مادة البولي يوريثان خيارًا ممتازًا لكل من عشاق اللياقة البدنية من الذكور والإناث في هذه المقالة.
تعرف على كيفية تجنب الأخطاء الشائعة عند استخدام مجموعات الدمبل من خلال هذه المقالة الإعلامية.
اكتشف العضلات المستهدفة من تمارين الكيتل بيل الحديدية.
عند التفكير في رف الطاقة لرفع الأثقال أو تدريب القوة، فإن السلامة هي الأهم. تشمل ميزات السلامة الرئيسية في رف الطاقة ما يلي:
تعرف على الشكل الصحيح لاستخدام Neo وVinyl Kettlebells من خلال هذه المقالة.