رفع الأثقال للياقة البدنية الصالة الرياضية معدات اللياقة البدنية جولة رئيس المطاط الدمبل

إن قضيب الحديد الدائري المطاطي عبارة عن معدات تدريب رياضية بسيطة ، بما في ذلك بشكل أساسي الدمبل المغطى بالمطاط والأثقال المعدنية. عادة ما يكون مقبض ومطرقة قضيب الحديد المطاطي الدائري مصنوعًا من الفولاذ ، ويتم تغليف معظم المطارق بطبقة من مادة البوليمر المطاطية البلاستيكية ، مثل المطاط. تستخدم الدمبل بشكل أساسي في تدريب قوة العضلات. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ضعف قوة العضلات بسبب الشلل الحركي والألم وعدم النشاط طويل الأمد ، يمكنهم استخدام وزن الدمبل لممارسة المقاومة النشطة لتدريب قوة العضلات. يؤدي استخدام تمارين الدمبل على المدى الطويل إلى تأخير شيخوخة العضلات ، وزيادة كثافة العظام ، والوقاية من هشاشة العظام ، وما إلى ذلك. إنها إحدى طرق التمرين المثالية لتشكيل اللياقة البدنية والتمارين الوظيفية.