ما هي مزايا الفتيات الزهر Kettlebells؟

تدريب العضلات لن يسبب تضخم. هذه أيضًا إحدى مزاياأباريق من الحديد الزهر. هو بين التمارين الهوائية وتمارين القوة ويمكن أن يؤخذ في الاعتبار كليهما.

تشكيل الشكل: لا يمكن لجرس القدر أن يفقد الوزن فحسب ، بل يساعدنا أيضًا في تشكيل خطوط جسم أفضل. دعونا نحصل على اللحم حيث يوجد اللحم ، ويجب أن يكون المكان الرقيق رقيقًا. مناسبة خاصة للفتيات لتشكيل التدريب.

إنقاص الوزن بحرق الدهون: إن جرس الوعاء هو أحد معدات اللياقة البدنية للرياضات الهوائية. يمكننا استخدام جرس الوعاء لتدريب الوزن ، والذي يمكن أن يحرق دهون الجسم ويلعب تأثيرًا جيدًا في حرق ليبار وفقدان الوزن. إذا كنت ترغب في تقليل الدهون الزائدة على جسمك ، فمن المستحسن أن تقوم بتدريب الجرس في المنزل ، والتدريب لمدة 30 دقيقة في اليوم ، ويمكنك ملاحظة التأثير الواضح بعد فترة من الوقت.