نوادي هندية

الأندية الهندية ، التي نشأت في شبه القارة الهندية ، هي نوع من معدات التمرين المستخدمة لتقديم المقاومة في الحركة لتطوير القوة والقدرة على الحركة. وهي تتألف من مضارب خشبية على شكل مضارب بأحجام وأوزان مختلفة ، والتي تتأرجح في أنماط معينة كجزء من برنامج تمارين القوة. يمكن أن يتراوح وزنها من بضعة أرطال لكل منها إلى أندية خاصة يمكن أن يصل وزنها إلى 100 رطل. تم استخدامها في إجراءات روتينية مصممة بعناية حيث كانت النوادي تتأرجح في انسجام تام من قبل مجموعة من المتمرنين ، بقيادة مدرب ، على غرار التمارين الرياضية في القرن الحادي والعشرين أو فصول الزومبا. قد تختلف الإجراءات وفقًا لقدرة المجموعة جنبًا إلى جنب مع أوزان الأندية المستخدمة. عندما صادف المستعمرون البريطانيون في القرن التاسع عشر نوادي تمارين رياضية في الهند ، أطلقوا عليها اسم أندية هندية.

إرسال استفسار

PDF تحميل