الآن سيبدأ العديد من الشباب ، في منتصف العمر في ممارسة الرياضة. ترى الكثير من الناس يجرون في الصباح
هل يمكن لرفع الأثقال أن يقلل الدهون؟ بالطبع ، لا تعتقد أن التمارين الهوائية يمكن أن تفقد الوزن
بعد التمرين ، نحتاج إلى الانتباه إلى هذه النقاط الخمس ، وإلا فسيؤثر ذلك على صحتنا